您当前的位置：中国酒客网美酒资讯正文

凉拌紫甘蓝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 10:04:55 阅读：5353 来源：本站原创 作者：林志炫

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜：健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

紫甘蓝3片叶子相克食物	胡萝卜半根相克食物
香菜2-3根相克食物	盐适量
白糖1小勺相克食物	鸡精适量
美极鲜少许	干辣椒2个相克食物
食用油少许

凉拌紫甘蓝的做法

1.紫甘蓝包3片叶子洗净，胡萝卜洗净去皮备用
2.分别切成细丝
3.香菜洗净切小段
4.把食材放一起加入盐，白糖，鸡精拌均
5.加入美极鲜（没有也可不放）
6.锅底放少许油，油热放两个辣椒(要掰开)炸香，直接浇在凉菜上拌均
7.一盘美味爽口的凉菜就做好了

【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。

上一篇：香酥鸡柳的做法和食材

下一篇：安徽天下酒坊玛咖啤酒

推荐资讯