健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 土豆一个相克食物 | 胡萝卜半个相克食物 |
| 蒜泥适量 | 味精适量相克食物 |
| 白糖适量相克食物 | 白醋适量相克食物 |
| 生抽适量 | 白芝麻适量 |
| 油辣子一勺 | 油适量 |
凉拌双丝的做法
1.准备好食材
2.把胡萝卜和土豆刨成丝
3.把水烧开倒入双丝，加点油和盐焯2，3秒即可
4.把双丝倒入凉白开中
5.把蒜泥和味精，盐，白糖，生抽拌匀
6.把调料倒入双丝中
7.加入白芝麻和一勺油辣子拌匀即可
8.可以吃了
凉拌双丝的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 09:24:31 阅读：1073
来源：本站原创 作者：霍思燕 【免责声明】：本文仅代表作者本人观点，与本网站无关。本网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、真实性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。
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