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我学做的汉堡的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 11:53:38 阅读：842 来源：本站原创 作者：田海蓉

健康功效

黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

高筋面粉250克	黄油20克
鸡蛋1个相克食物	水120克生菜
这是汉堡坯材料	糖50克相克食物
盐1克	生菜1颗相克食物
胡萝卜1个相克食物	鸡胸肉1块

我学做的汉堡的做法

1.除黄油外所以材料混合
2.揉至粗膜加黄油
3.再揉出手套膜收团，盖上保鲜膜发孝至2.5倍
4.分成100克的挤子搓圆继续发孝
5.2次发孝好后抹鸡蛋液，撒上芝麻预热好的烤箱165度烤25分钟即可
6.陷料
7.鸡肉放盐生粉腌制炸好烧冷后撕成丝
8.抹上些炼乳和自己喜欢的果酱，在陷料上
9.切开堡坯
10.加入陷开吃

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