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鳕鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 18:17:46 阅读：4351 来源：本站原创 作者：金莎

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
豆腐：清热泻火、益气、解毒
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鳕鱼一条相克食物	豆腐400克相克食物
油三勺	盐一小勺
酱油两勺	料酒一勺
花椒8粒	八角一颗
葱半根相克食物	姜两片相克食物
蒜两瓣相克食物

鳕鱼炖豆腐的做法

1.鳕鱼洗净，切段
2.豆腐切块
3.葱切段，蒜姜切片
4.热锅下油，油热下鱼和步骤3所有材料
5.稍微炒一下，就加料酒，酱油
6.加豆腐
7.加一碗水，加盐
8.大火烧开，转小火煮15分钟
9.成品图

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