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红烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-07 17:55:52 阅读：665 来源：本站原创 作者：单立文

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鲫鱼一条相克食物	盐适量
白砂糖适量相克食物	酱油适量
姜4片相克食物	葱一颗相克食物
蒜头一个相克食物	油适量

红烧鲫鱼的做法

1.鲫鱼洗干净，并备好大蒜小葱生姜片
2.最好在鲫鱼背上划几刀，撒点盐，入味
3.用生姜片将锅擦几下，倒油
4.油温热，下鱼，用中火将两面焦黄
5.加入适量的酱油糖和水
6.将大蒜，小葱和生姜片入锅
7.盖上锅盖，中火煮
8.煮到汤水差不多收干就干了，喜欢鱼汤的可以多留点～

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