眼睑红肿 眼睑红肿是应该如何回事

 

　　眼睛对于我们每个人来说，都是非常重要的。如果你的眼睑红肿，那么就会严重地影响我们的视力。在日常生活中，导致眼睑红肿的原因有哪些呢?我们要使用正确的眼睛保养的方法来呵护眼睛健康!

　　眼睑红肿是怎么回事

　　眼睛眼睑红肿病程缓慢，一般并无明显症状，无疼痛有时仅有沉重感，可因有肿块压迫引起暂时性散光，或肿块压迫眼球而引起异物感。

　　眼睛眼睑红肿小型肿块可自行完全吸收，或自行穿破结膜面，排出胶样内容物，形成蕈状肉芽状增殖，这种肉芽组织亦可通过睑板腺的排出管道，而在睑缘表面形成乳头状的增殖。.

　　翻转眼睑在肿块在结膜面，可见紫红色或灰红色局限隆起。如有继发感染，可演变成麦粒肿，则在形成上与内麦粒肿很难区别。眼睑皮下可触及一至数个大小不等的圆形肿块，小至米粒、绿豆，大至黄豆、樱桃，表面光滑，不与皮肤粘连，边缘清楚，无触痛。

　　眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水一般来讲，引起眼睛红肿的原因有很多，比如不当的使用化妆品、皮肤病、心、肾功能不全、血管神经性水肿。

　　按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少肿胀。在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，湿眼睛更加明亮。

 

　　导致眼睑红肿的原因

　　1、血液循环代谢能力差

　　眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。

　　影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

　　眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上

　　2、饮食习惯

　　眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。

　　睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

　　3、夫妻生活导致眼镜浮肿

　　夫妻生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;夫妻生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

 

　　4、内科病导致眼镜浮肿

　　内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。

　　最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。

 

　　俗话说得好，“病从口入”。大人们都知道吃东西之前要洗手，防止病菌通过食物进入到嘴里。可是对于孩子来说，这似乎是一件很困难的事情。宝宝们总是喜欢爬上爬下，双手沾到的细菌多到数不胜数，如果这个时候再用这双小脏手往嘴里塞食物的话，后果真是不堪设想!所以妈妈们一定要记得督促着宝宝们勤洗手、防腹泻哦!

　　很多家长可能不知道，孩子的一些病是从手上来的。小孩子每天会用手摸过很多东西，食物、玩具、地板、电梯等，可以说，每天要经手吃进嘴里很多细菌。有研究表明，一只没有洗过的手带有4万～40万个细菌，其中更是包括了痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等这些容易引起腹泻的菌种。

　　所以说，如果孩子不及时洗手，或洗手除菌不彻底，有害细菌就会通过两只胖胖的小手，进到嘴里，进而侵入身体里，孩子就容易得病。

　　家长们可千万别小看了洗手这样的小动作，据相关研究显示，如果我们选择用流水洗手的话，可以洗去手上80%的细菌，如果用洗手液洗，可洗去手上99%的细菌。所以，洗手是日常生活中最简单有效的防止腹泻的第一道防线。

 

　　但是，很多家长在给孩子洗手方面往往只是停留在形式上，有的只是简单用湿毛巾为孩子擦擦手，有的只是胡乱沾点水，香皂、洗手液这些一概不用，这样洗手的质量并不是很高，洗了等于没洗，孩子吃饭的时候还是能把细菌吃进肚子里。那该如何掌握正确的洗手方法呢?

　　家长们不妨学学科学的六步洗手法

　　第一步：掌心相对，手指并拢相互摩擦。

　　第二步：手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。

　　第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。

　　第四步：一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。

 

　　第五步：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。

　　第六步：搓洗手腕，交换进行。

　　注意：操作时最好用流水洗手加肥皂擦洗，这样可以把90%以上沾在手上的微生物洗干净。大家看，洗手是不是一种实惠而又有效的防病方式，每天花上个十几秒钟就能保证身体健健康康。

　　此外，中医认为治疗腹泻的关键在于调理脾胃，因为脾主运化水湿，平常的时候家长多熬一点山药粥、薏苡仁粥、莲子粥、红豆粥等给孩子吃，把孩子的脾胃养得棒棒的，孩子就不会经常腹泻了。

　　眼睛保养的方法

　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　保护眼睛的方法

 

　　按眼+熨目

　　早上醒后不要过早起来，待在床上的三分钟，这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。

　　熨目法：先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球及周围。

　　远处眺望是预防眼疲劳的最好方法，早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物，民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法，远眺+望绿是最佳的早上护眼搭配。

　　中午小休+指压按摩

　　经过上午一轮高强度工作，眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜休息午睡下，可缓解人体紧张状态，舒缓眼部疲劳。午睡前，不妨做做指压按摩，对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。

 

　　1、揉眼皮：以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。

　　2、按太阳：用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。

　　结语：眼睛是心灵的窗口，如果我们不注意保护自己的眼睛，那么就会导致各种眼部疾病的高发。如果眼睛受到损害，那么我们正常的视力就会大大地受到影响，这对我们的工作和生活都会带来非常多的不便!