阴道炎也“啃老”

 

　　很多人认为，阴道炎是育龄期女性才会得的病。其实，绝经后女性得阴道炎的几率也在升高，即老年性阴道炎，而中老年女性往往难以启齿而延误了治疗。

 

　　阴道炎为啥会“啃老”

　　女性绝经后，由于卵巢功能衰退，体内雌激素减少，阴道黏膜就开始萎缩、阴道壁变薄，体内自卫能力明显下降，当全身抵抗能力低下或外阴不洁，以及发生阴道操作时，很容易受到细菌的侵入而引起感染，发生老年性阴道炎。一般，老年性阴道炎多发在60岁以后。

　　当出现以下症状时就要引起注意了：1.阴道分泌物增多，分泌物稀薄，呈淡黄色，严重者呈脓血性白带，有臭味。2.外阴有瘙痒或灼热感，检查时见阴道呈老年性改变，上皮萎缩，皱壁消失，上皮变平滑、较薄。3.阴道黏膜萎缩，可伴有性交痛，有时有小便失禁。4.感染还可侵犯尿道，出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统的刺激症状。

 

　　老年女性离“性”越远，离阴道炎越近

　　中国女性向来羞于谈性，尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平下降，对性的需求降低，更是没了“性”趣。正是这种对性生活的忽视，直接导致老年性阴道炎高发。适度、健康的性生活，可以对阴道环境形成一种良性刺激，保持阴道皮肤活力，预防老年性阴道炎。

　　预防要四管齐下

　　首先，性生活前注意润滑阴道。由于老年女性阴道黏膜较薄，阴道内弹性组织减少，因此过性生活时有可能损伤阴道黏膜及黏膜内血管，使细菌有机可乘。因此，可以在性生活前在阴道口涂少量油脂，以润滑阴道，减小摩擦。

 

　　其次，清洗外阴要“温柔”。由于老年女性的外阴皮肤一般干燥、萎缩，所以千万不要为了“消毒杀菌”就使用肥皂或各种药液清洗外阴。即便用清水，最多每天清洗两次。

　　再次，切忌乱用药。当老年性阴道炎患者出现不适时不要乱用药，引起老年性阴道炎的细菌多为大肠杆菌、葡萄球菌等杂菌，不像育龄期女性以霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎最多见，因此不要乱用治疗霉菌或滴虫的药物。

　　最后，多做提肛运动。凯格尔训练也称提肛训练，中老年女性每天练习，可以促进肛门和阴道周边的血液循环，增强局部免疫力，改善老年性阴道炎。需要注意的是，训练时不要鼓肚子。正确做法：持续向上收紧肛门2～3秒，然后松弛2～3秒，如此反复，10～15次为一组，每天3～5组。

 

　　生命诚可贵，我们在生活当中要保持健康的生活方式，而不健康的生活方式会危害我们的健康，甚至会导致我们猝死，那么猝死是什么意思呢?如何预防猝死呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　猝死是什么意思?

　　提到死亡，相信每一个人都会感觉害怕，心里面会产生未知的恐惧，猝死一般都是自然发生、出人意料的状况，这时千万不要慌张，需要及时拨打医院急救热线，并且检查猝死患者的心跳呼吸，最好找会做人工呼吸的朋友一起来帮忙，总之，要想尽一切办法拖延猝死患者的死亡时间。

 

　　如何预防猝死

　　1.戒烟

　　专家提醒大家：“临床资料证实，吸烟与猝死关系密切。猝死的危险性与吸烟量成正比，因此，戒烟可望降低猝死率。不良的性格和情绪是导致中青年心脏性猝死的一种催化剂。所以，重视及预防猝死的易患因素，如保持中青年人心情舒畅，改变不合理的饮食习惯，注意生活方式，坚持经常而有规律的体育锻炼，并积极治疗原发病等，可减少猝死的发生。

　　2.限酒

 

　　专家说：“无论是长期饮酒、情绪波动，还是进行紧张激烈运动，都可使体内代谢速率增快，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺氧缺血。血、氧供不应求下，心脏会出现急性缺血，引发心脏骤停和脑血流中断，从而发生猝死。因此，心脏不好者不宜在早上的危险时间晨练、饮酒等。乙醇最主要的作用为抑制大脑皮层高级中枢的功能。高级中枢功能受到抑制后，可导致皮层下延髓的呼吸、循环中枢麻痹。对患有心脏、血管、肺脏、脑、肝脏及肾脏疾病者来说，饮酒容易引起这些脏器功能衰竭，也可引起血管破裂出血而死亡。”

 

　　3.合理运动

　　专家建议：“运动健身是有讲究的，饭前、饭后不宜做太过于剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的时间差。一般认为，运动后休息30～40分钟再吃饭是比较为科学。同样，在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动，如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。因此，至少在饭后1.5小时以后才可以进行运动。饭后进行不太剧烈的活动，例如散步及比较和缓的文体活动，不仅可以帮助消化，对健康也是有利的。”

　　4.膳食合理

 

　　针对心脏有问题或者是有心脏病家族史的患者，心脏病专家提出了以下饮食建议：“首先，避免进食过多的动物性脂肪及含有大量胆固醇的食物。如牛脑、蛋黄、鳗鱼、猪肝、牛油、猪脚、肥鸡肉等，这类食物有高血脂及有冠状动脉硬化性心脏病的应忌食。其次，要限制热量和糖类，但维持均衡的蛋白质摄入量。尤其是40岁以上的肥胖体型者需减肥，可还是要保证机体必需的氨基酸为前提，每日食用不超过半磅去脂 牛奶 ，还要多吃新鲜蔬菜与水果，因其含维生素C、钾、镁等元素，对心脏及血管有保护作用。最后，忌烟酒茶，避免饮食过饱，加强富含纤维素的食品的摄入，因为纤维协助食物在消化系统中移动，有助将血管内多余的胆固醇除掉。”

　　这些恶习容易引发猝死

　　在闹市骑车

　　比利时研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染最严重，他们同时还要耗费一定体力踩踏自行车，容易引发供血不足。这两方面都是诱发心脏病发作的重要原因。除此之外，拥堵的交通很容易让人紧张、焦虑，引发血压升高。

 

　　因此，不建议心血管高危人群在交通拥挤的高峰期骑车上下班。虽然骑车是一项很好的运动，但穿行在污染严重的马路上，弊大于利。老年人特别是患有慢性支气管炎的老人，最好能避开交通高峰出行。

 

　　有些人睡觉的时候会有流口水的情况，成年人也不例外，那么导致睡觉流口水的原因有哪些呢?睡觉流口水应该怎么治疗呢?今天就为大家介绍一下，睡觉有流口水状况的可以看一看哦!

　　睡觉流口水的原因

　　1、牙齿的问题

　　牙齿问题也是容易导致睡觉流口水的，这可能是因为牙齿畸形而造成的，这是在睡觉时流口水常见的原因，特别是自己的前牙向前突出的比较明显，则在出现开唇露齿，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。建议有这样现象的人应该及时的去矫正自己的牙齿。

 

　　2、口腔卫生的问题

　　现在很多的男人都是不怎么注意自己的口腔卫生的，而口腔中也是很容易产生细菌的，在加上牙缝里面的一些食物的残渣，则就会很容易导致牙齿疾病，从而就会影响唾液的分泌，从而会出现睡觉流口水的现象的。

　　3、神经调节的障碍

　　除了上述的口腔和牙齿问题之外，如果你自身存在一些疾病，则也会导致你睡觉的时候流口水的，最常见的就是神经调节发生了障碍，也会出现睡觉流口水的现象，对于这一点建议及时的去就医，然后做好保健。

 

　　4、脾虚的原因

　　有的成年人出现睡觉流口水的现象是因为脾虚出现了问题，有的时候脾虚运转失调，则就会导致肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，口水外流。

　　成年人睡觉流口水原因

 

　　兴奋过度

　　身体疲劳、用脑过度或服用某些药物后，可能会诱发神经紊乱，睡觉时大脑会发出错误信号，引起唾液分泌增加，从而引起流口水。这种情况应从调节生活、饮食习惯入手，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿，注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。

　　睡觉姿势不对

　　睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。

　　前牙畸形

　　这个是比较外在的原因，牙齿的畸形可以引起睡觉时流口水，尤其是一些凸牙型牙齿畸形的人。如果前牙向前凸的很明显，睡觉时唇部会不能完全覆盖着牙面，导致口水流出口腔。

 

　　面神经炎或中风

　　面部受凉、吹风或感冒后，睡觉有流口水的现象一定要注意。可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，建议立即到医院进行相关检查。