大便干燥拉不出来 五个方法和技巧教你远离它

　　春季气候干燥，很多人容易出现大便干燥拉不出来的现象。虽然这不是什么大病，但总是很折磨人。所以除了平时要积极预防之外，出现问题也要及时解决。想知道大便干燥出血怎么办以及大便干燥是什么原因吗?那就一起来看看吧。

　　大便干燥拉不出来的话，千万别心急乱投医，其实生活中有很多解决方法和预防的方法，不妨来学学。

　　预防大便干燥拉不出来的方法

　　1.每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

　　2.多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻食物。要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果，适量喝水或饮用蜂蜜水，食用大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。

　　3.不要久站久坐，一个小时就要活动一下。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。

　　4.便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。

　　5.养成按时吃饭的习惯，避免暴饮暴食，多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮。

　　危害

　　1.影响心情和精神，惧怕排便

　　排便可以说是最为常见的一种生理活动，但是有的患者就是因为排便疼痛，使患者感到非常难受，而导致排便不爽、不敢排便等现象。

　　这对患者的情绪是有很大的刺激，有的患者甚至会怀疑自己患上了某种疾病，情绪不佳，这样更会降低生活质量。

　　2.引发各种肛肠疾病

　　由于延迟排便，排便反射条件、排便习惯也会被打乱，便意也会大大的降低，这样粪便不能及时的排出体外，毒素也会集聚在体内。

　　由于这个原因，很容易导致腹胀、腹痛甚至便秘等症状。毒素排出不畅，还会影响患者的皮肤，危害女性的美丽和健康。

　　3.肠癌几率增大

　　大便干燥的形成就是大便在肠道中停留过久造成的，大便中致癌物质与肠道久经接触，致使肠癌患病几率大大增加。

　　4.夫妻生活不和谐

　　肠道的问题造成大便干燥，常常也会有排便困难的现象，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩可致欲望减退，夫妻生活不和谐等。

　　手脱皮的原因很多，其中一种就是体内缺少所需的营养物质导致的，那么大家知道手脱皮是缺什么什么营养物质呢?手脱皮的原因是什么呢?下面小编就为大家介绍一下手脱皮的治疗方法吧。

　　人体缺少营养物质也是手脱皮的原因之一，那么人体缺少什么物质会导致手脱皮呢?下面大家一起来看看吧。

　　手脱皮是缺什么

　　1、补充维生素A有利于对皮肤的表层产生保护作用，而且如果缺乏维生素A的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。因此一进入冬天，最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，避免手脚脱皮越来越严重。

　　2、手蜕皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的，平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。比如梨。每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。

　　3、人体缺乏维生素C也会导致手脱皮，一般挑食的人很容易出现维生素不平衡的情况，可外用维生素C注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。也可多吃点维生素丰富的水果。

　　4、维生素B缺乏会患皮肤炎，出现退皮、痒等症状，也有可能是维生素缺乏了。

　　5、人体缺少水分，皮肤代谢过快造成的。可以多补充一些微量元素。微量元素如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。

　　6、皮肤过敏引起脱皮。皮肤过敏大都与自身自体条件有关。可以口服抗过敏药物或外用激素药膏等。

　　7、酸碱不平衡导致的脱皮，一般人的酸碱都是平衡的，但是长期使用碱性香皂、洗手液、洗衣粉等就会导致酸碱不平衡从而脱皮。要减少碱性香皂、洗手液、洗衣粉直接接触手或尽量带手套。

　　温馨提示

　　手指脱皮后，对一些刺激比较敏感，皮肤防御能力也降低，因此要注意保护。不要接触一些刺激性的化学制品，接触过冷或过热的物品时要做好防护。平时可以使用一些温和的护肤品。 根据脱皮的原因不同，治疗方法也有差异。因此，建议到正规医院的皮肤科就诊，根据诊断结果选择治疗方案。

　　手脱皮的原因

　　正常脱皮现象

　　许多正常人手脱皮一般出现在下半年，初秋比较多，特别是在接触肥皂或洗衣粉后，出现无缘无故手脱皮，一般脱皮从手指开始，慢慢延伸到整个手掌，有的只是手指脱皮，脱完表面一层皮后，手又恢复原状，不痛不痒，没有炎症。这是正常现象，无须大惊小怪，日常生活中要注意少接触肥皂，洗衣粉等刺激性化学用品，同时服用维生素C。

　　气温干燥导致脱皮

　　气温干燥也是引起手脱皮的原因之一，比如在冬季，气温寒冷干燥，手不注意保养，容易脱水，造成死皮，建议冬季多喝开水，手用点护手霜保养一下。

　　5.引发便秘

　　大便干燥会引起排便的不适，因为大便干燥会导致排便困难，时间久了还会导致肛门肿痛和肛裂出血的症状。

　　病因

　　大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。

　　1.肠道有益菌不足

　　服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

　　2.饮食中缺少粗纤维

　　在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致便秘。

　　3.饮水不足

　　平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。

　　这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

　　4.久坐不动缺乏运动

　　久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，功能退化，蠕动功能减弱。

　　再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。特别多见于从事久坐工作的女性患者。

　　5.排便习惯不佳

　　工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

　　6.过度劳累、精神紧张

　　过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

　　7.年纪增长

　　老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。

　　8.疾病

　　痔疮、便秘等都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积，肠道与毒素及致癌物接触过多患肠癌几率增大。

　　并发症

　　大便干燥多见于中老年人，主要表现为大便困难，便秘，甚至大便带血等。大便干燥粪便压迫直肠，排便时间过长，并用力屏气排便，导致腹压增高，从而引起直肠肛门静脉回流受阻，久而久之容易生痔疮。

　　表现为便时鲜血滴沥，严重者便后肛门口有圆形或椭圆形肿物突出，肛门坠胀，影响工作和生活。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的大便干燥拉不出来，你们都了解了吧。这对于大便干燥拉不出来的人来说，真的是极好的。看了上面说的大便干燥出血怎么办以及大便干燥是什么原因，以后一定要多注意了。