这样做让你远离肝病困扰

　　在生活中肝病是很多人头疼的病症，患上肝病的人越来越多，一方面是因为我们不科学的饮食，另一方面则是因为不恰当的生活方式，这些不科学的方式对于肝脏都有很大的伤害。生活中越来越多的人，因为肝脏出现病变，导致疾病的发生，肝病是很多人的难言之隐，对于一些患上肝病的人，不少人会避而远之，害怕自己也患上。

　　如何预防肝病成了关键的问题，毕竟未病先防还是有几分道理的，在生活中要是这么做是能够让你轻松的远离肝病的困扰，下面就来看看，在以后的生活中要是这么做是能够让你远离肝病的困扰。

　　一、生活方式的改变

　　就肝病的发生来说，在生活中我们要把预防做到位，未病先防是非常正确的。

　　1、不抽烟不喝酒

　　抽烟、喝酒是生活中应酬过程中必不可少的一项，可以说在应酬的过程中，还没有开始吃饭，大家就开始抽烟、喝酒起来，这样的动作在生活中太过于常见。

　　你知道吗?经常抽烟、喝酒对于身体是有伤害的，这是因为在抽烟、喝酒的时候会大大的提高脂肪肝、酒精性肝病的发生，这些病症对于健康是有伤害的。

　　特别是喝酒，不少人在应酬的过程中会“竭尽全力”的喝酒，这样的喝酒方式对于健康是有伤害的。对于患有肝病的人来说，更是要戒酒，以免肝病过重对健康伤害极大。

　　因而，在生活中为了保护肝脏我们要杜绝抽烟、喝酒。

　　2、少吃药

　　生病吃药是很多人一致认可的事情，不少人在生病的时候，想到最多的就是吃点药来缓解痛苦。

　　其实不然，在吃药的时候，对于肝脏是有伤害的，我们在吃药的时候确实能够达到治病的功效，但是，吃进身体的药物必须经过肝脏进行解毒，在这样的过程中免不了的一些药物对肝脏有很强的刺激。

　　同时，我们在吃的药，并不是单一的，很多药物会相互发生反应，多种药物会产生一种交互作用，这个作用会影响到肝脏的代谢能力。

　　因而，在生活中我们要少吃药，以免身体受到很大的刺激，这样的刺激对于健康是有伤害的。

　　3、不熬夜

　　熬夜是当前很多人喜欢做的事情，可能你忙于工作，也有可能是在忙着玩游戏，但是，在本应该睡觉的时候不睡觉，对于健康是有伤害的。

　　阵发性睡眠性血红蛋白尿又可以称之为阵发性夜间血红蛋白尿，是一种比较少见的疾病。那当患上阵发性睡眠性血红蛋白尿的时候有什么症状呢?又如何治疗呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　阵发性睡眠性血红蛋白尿症状

　　现在大家都知道，阵发性睡眠性血红蛋白尿一种少见疾病，因此很多人都不知道阵发性睡眠性血红蛋白尿有什么症状。那下面我们不妨一起来看一下吧。

　　1.血管内溶血

　　起病缓慢，多数患者以贫血为首发症状。部分血红蛋白尿发作频繁的病例，起病可以较急，主要表现常是血红蛋白尿。贫血呈不同程度，常为中重度。最典型的症状是发作性血红蛋白尿，但并非所有患者都有血红蛋白尿，也非必然在睡眠时出现。

　　典型的血红蛋白尿为在睡眠后首次尿呈酱油或浓茶色，一般持续二三天，不经处理自行消退，重者则可持续一二周。血红蛋白尿可频繁发作或偶然发作，也有些患者无肉眼可见的尿色改变，但尿隐血试验可持续呈阳性。

　　2.骨髓衰竭

　　可表现为贫血、感染、出血、骨髓增生异常综合征和骨痛等。

　　3.血栓

　　可表现为腹部静脉血栓(Budd—Chiari综合征和脾、肠系膜、肾静脉血栓)、脑静脉血栓、视网膜静脉血栓、深静脉血栓和肺栓塞。原因不清，可能与补体导致血小板活化、血管内溶血导致一氧化氮的消耗和内皮细胞损伤有关。发生静脉血栓形成合并症者在我国不超过10%，远比欧美国家为少。

　　4.平滑肌张力失调

　　患上阵发性睡眠性血红蛋白尿的患者则会出现吞咽困难已经严重乏力和反复腹痛的症状，而这些症状可能与血浆中的游离血蛋白消化了一氧化氮有关系的。

　　5.并发症

　　患者容易遭受各种感染，严重感染常是本病患者死亡的主要原因。由于长期溶血，可并发胆石症、肾衰竭、贫血性心脏病，严重者可致心力衰竭。

　　阵发性睡眠性血红蛋白尿治疗

　　(一)防止诱因

　　对PNH目前尚无特效治疗。某些因素可以诱发血红蛋白尿，如感染、过度的体力劳动、大量饮酒、手术、受凉或某些药物如铁剂、肝精或阿司匹林等，必须尽量避免。有感染者，应积极治疗。

　　(二)输血

　　如何避免患者在进行输血的时候因为异体抗体和白细胞前额激活从而引起溶血，所以这个时候患者应该输入生理盐水进行洗涤同型红细胞。

　　(三)糖皮质激素

　　当急性溶血发作时，大剂量精皮质激素对某些病人可中止溶血，在再生障碍期或少数伴有自身免疫性溶血性贫血的病人，糖皮质激素治疗可以取得较好的效果，一般剂量为每日口服泼尼松40—60mg，至少需两周以上才能判断疗效。若肯定有效，应给最小剂量的维持量。

　　正常人的睡眠时间是八个小时，在这八个小时的时间对肝脏有很好的保护，正常情况下，我们应该在每天晚上的十一点就开始入睡，晚上十一点到凌晨三点，这个时间段是养肝血最好的时间。

　　但是当我们熬夜是会造成肝脏养血不足，对于正常的气血流动有很大的影响。对于健康有很大的伤害。

　　因而，在生活中，我们要减少熬夜，保持足够多的睡眠时间。

　　二、饮食的改变

　　除了生活方式需要改变以外，在生活中我们的饮食也要进行改变，民以食为天，但是，不科学的饮食对于肝脏也是有很大的伤害。

　　1、注意饮食卫生

　　饮食卫生是值得我们的关心的话题，生活中我们在饮食的时候，往往会忽略了这一点，例如，喝凉水，喝凉水是不少人正在做的事情，但是，在喝凉水的时候会造成大量的细菌进入到身体中，对健康造成很大的影响。

　　同时，在饮食的时候不要生食海鲜，不可否认生蚝、海贝、生哈、蛤蜊这些水产品的味道非常的鲜美，但是，过多的吃这些海鲜是会容易受到A型肝炎病毒的感染，对于肝脏造成很大的压力。

　　因而，在生活中我们在饮食的时候，要注意饮食安全，安全、卫生的饮食对于肝脏有很好的保护作用。

　　2、多吃富含蛋白质的食物

　　想要保护好肝脏不妨多吃一点富含蛋白质的食物，这是因为高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，吃这样的食物能够很好的“维护”好肝脏，对于修复肝细胞、促进肝细胞再生有很好的作用。

　　通常情况下，我们每天摄取的蛋白质的量应该多于90g，这样的数量能够很好的保护好肝脏，对于肝脏维护有很好的帮助。每天适当的吃一点含有蛋白质的食物对于肝脏有很好的帮助。

　　3、多吃富含葡萄糖的食物

　　你知道吗?糖是保护肝脏的重要物质，吃糖对于健康是有帮助的，据不完全统计，每克葡萄糖能够为身体提供所需能量的百分之七十，这个数字是足够惊人的，要是一个人长时间的处于缺乏能量的情况下，是会影响到肝脏的功能。

　　葡萄糖能够合成一种肝糖原的物质，这种物质能够很好的储存在肝脏中，进而会预防摄入体内的食物中的病毒对肝细胞造成很大的伤害。

　　因而，在生活中不妨多吃一点米饭、面食、蜂蜜等，这些物质对于肝脏有很好的保护作用。

　　结语：通过上面关于生活中如何保护肝脏的简单描述，相信大家对于保护肝脏的方式有了更多的了解，在生活中我们可以从生活方式进行改变，也可以从饮食进行改变，这两个方面进行改变，对于身体保健是有帮助的，希望上面的介绍对于大家有所帮助，在以后的生活中，通过改变这些，保护好肝脏，获得一个健康的身体。

　　本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。