原来打呼噜流口水背后真相竟然是这样

 

　　当人们看到好吃的东西时会流口水，这是出于一种人体本能的反应，可是有的人在睡觉的时候也流口水这是为什么呢?难不成也都是夜里梦见好吃的了?答案肯定是否定的。除此以外，还有的人在睡觉的时候呼噜声很大，难不成也是简单的累了，其实都不是，身体的这些小症状，往往能反应较大的问题。

 

　　诸如此类困扰人们的问题还有很多，例如为什么明明吃的不多，可是肚子却一直在增大，明明洗的很干净可是后背上却经常长一些痘痘呢?

　　通过对以上问题的研究，专家发现出现这些情况往往和自身的体质有关，大致可以将这些情况归为两种体质，一种是湿热型，一种是痰湿型。

　　先来说湿热型。这类人、易口干口臭，皮肤也比较容易出油长痘痘、粉刺之类的，大便常常比较干，心情容易烦躁;而痰湿型的人群主要的表现有比较容易出汗，打呼噜而且痰多。但是无论哪种类型，都是由于体内湿气过重导致的，想要缓解这些症状，首先要做的就是去除体内湿气。

 

　　去除湿气小妙招

　　让自己出汗

　　现在的人运动的少，基本上自然流汗的机会也少了，一到夏天，天稍微热一点，边吹空调了，基本上不用流汗，可是虽然当时感到舒服了，却对人体湿气的排除不利。想要去除体内湿气，一定要让自己出汗，这样湿气会跟着汗液一起排出来，我们可以通过多做运动、做汗蒸等方式让自己出出汗。

　　饮食上以清淡为主

 

　　肠胃和人体的新陈代谢息息相关，要想出本质上去除体内湿气，一定要调理好肠道健康。要多吃些清淡的食物，饮食要适中，注意补充蛋白质，同时要避免使用生冷的食物。

　　避免潮湿的环境

　　我们人体除了自身的产生的湿气以外，居住的环境对我们的影响也很大，长期居住在阴冷潮湿的环境中，也容易使湿气逼进身体，因此我们要注意不要直接睡地板、经常开窗、不要穿湿衣服、避免淋雨等。

　　所以当你存在打呼噜、后背长痘、口干口臭这些问题时，不要简单的认为没什么大事，出现这种情况说明湿气已经在你体内很久了，不可忽视，应及早改变生活习惯，将湿气排出。

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　　睡觉是我们每天都会面对的事情，一天疲惫的身体只有在睡梦中才能够得到缓解，烦躁不安的情绪在睡梦中才能得到更好的解决。我们的一生有三分之一的时间是在床上度过的，也可以说是在睡梦中度过的，这些看似被我们浪费的时间其实是我们身体最重要的缓冲时间，就像一辆车，它不能永远在跑，如果没有加油站和休息区的存在，缺乏必要的燃料和休息，那么它的寿命会短的可怜。

 

   但是，在现在睡眠是很多人的奢求，因为总是会有那么多人的睡眠不足、睡眠质量差等问题，我们会在睡眠不好的早上起来感到头晕、口干舌燥、反应迟钝等状况，可是睡眠不好真的不仅仅是这些小问题，那些你所不知道的事情，小编今天一一告诉你：

　　1、易衰老

　　这是首当其冲的问题，衰老和年轻都不是一蹴而就的事情，都是在生活中的点滴之中慢慢积累而成的。熟睡时会分泌较多的生长激素，它拥有使细胞再生的能力，可以让你的肌肤保持年轻有弹性，不过相对于男性而言，女性必须睡得比较久、比较深沉才能获得生长激素。而当你睡眠不好时则刚好相反，皮肤的衰老会加快很多。

　　2、情绪暴躁

　　睡眠就是一个舒缓情绪的过程，白天的杂乱思绪会在也梦中被慢慢的整理，但是睡眠不好会造成急躁、不安、注意力不集中等问题，而这些问题最终会发展称为抑郁症、记忆力衰减等严重病症。

　　3、猝死

　　这不是骇人听闻，之前就有报道说有一位在网吧上网坚持三天的人出来之后猝死，其实上网的时候只是加速了他大脑的活跃程度，而最终的问题还是得不到好好的休息，所以引发了猝死。而长期慢性失眠，人更容易患上冠心病、心肌梗死、心衰、心律不齐、高血压、中风、糖尿病等。

 

   4、糖尿病

　　当你睡不好而影响体内荷尔蒙运作时，所摄入食物中的葡萄糖就无法充分进入细胞内，导致血糖浓度升高，长期累积下来身体就容易转变成糖尿病体质。　一旦形成糖尿病体质，多余的脂肪、能量就容易积存在小腹，造成腰腹部肥胖。所以肥胖也是睡眠不好的后果之一。

　　睡眠不仅重要，良好的睡眠质量是必要的。如果睡眠质量无法保证，那么正常生活和工作学习也就无法正常的继续。所以为了你更好的生活，请早点休息进入梦乡吧!

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　　有时候身体如同机器一般，也有会保质期，也会慢慢地变老。随着年龄的增大，我们身体的各项机能在达到顶峰之后都在不同程度中以不同的速度衰退。除了像白发、皱纹、皮肤、牙齿这些比较明显的部位是我们能够直接注意的，但同时那些我们难以注意的，甚至有时确实能够感受到的一些内脏也在不约而同的衰退，比如最为明显的就是老人跑两步就会气喘胸闷，这就是心肺功能的衰退现象，再比如时常看到那些中年人在工作的时候经常忘事、头晕等等这可能就是大脑记忆功能的衰退等。

 

   但是人的身体各器官退化也并不是随机的，也是有一个大致时间的，比如以下这些：

　　1、大脑

　　都说读书是年轻人的专利，这个虽然有些绝对，但是不无道理。因为年轻人尤其是未成年人的大脑正处于巅峰的时候，大脑的各项机能也处于迸发的阶段。研究发现，人过了二十岁大脑就开始衰退，只不过这种衰退是生理上的，而且微乎其微的。像一些记忆功能在后天可以通过训练加强，所以人们不太会关注到衰退的现象。尤其是到了四十岁之后大脑神经细胞的衰减速度变得更为明显，因此在那个时候也是我们的感受最为清晰的时候。

　　2、乳房

　　乳房对于女性来说至关重要，尤其是对于哺乳期的女性更是如此，为什么会有最佳育龄、大龄产妇这些名词，其实都有科学根据的。除了身体的其他机能在年龄上升之后开始衰退，而乳房作为获得母乳的唯一渠道更是在35岁之后开始衰退，一些乳房问题也会慢慢显现出来，而乳房一旦出现问题，孩子的哺乳就会受到影响。

　　3、肝脏

　　肝脏是我们身体的净化器，也是我们身体最为坚强的内脏，没有之一。作为唯一一个可以抗衡衰老的器官，肝脏可能在有些人寿终正寝饿时候还没有明显的衰老，因为一般来说肝脏的衰老是在70岁左右。而且肝脏的再生能力很强，很多中老年人健康的肝脏依然可以切块移植给年轻人。

 

   4、肾脏

　　肾脏也是人体较为坚强的器官，一般来说只有中老年人才会明显的感到夜尿频繁，出现肾脏问题。的确，正常来说肾脏是在50岁左右会有明显的衰退。

　　我们的身体会随着年龄的增长开始不同程度的衰退，所以爱护自己的身体不是老年人的专利，年轻人也要时刻关注，不能透支自己的身体。关爱身体，从现在做起!

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