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炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-27 02:12:34 阅读：3786 来源：本站原创 作者：黄雅莉

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

胡萝卜2根相克食物	牛肉3片相克食物
生米5斤	鸡蛋3个相克食物
花菜适量相克食物	油适量
香菇适量相克食物

炒饭的做法

1.准备所有才料
2.把生米煮5分钟
3.把花菜切成块块的
4.再把葱切成细条
5.把蛋打1分钟
6.开40%的火
7.把蛋花倒好
8.开始炒蛋
9.把食材倒一半
10.先炒3分钟
11.再把米倒锅炒
12.最后把葱倒完炒10分钟
13.美味皈炒饭出来了啦！

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