有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。跳有氧舞蹈并不一

矮小成了很多人的痛苦，但是现在很多人却出现了矮小的情况，很多的患者因此想通过增高药来解决自己的矮小情况，但是目前国内是没

对于夫妻朋友来说，做爱是其在日常生活中维系家庭关系和谐的一种方式，一般来说，如何采取做爱的姿势能够让自己在性事中更爽，也

肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的

说到石榴大家肯定不陌生，粗糙的外皮下有着晶莹剔透的小果肉。对于石榴的营养价值您了解吗？知道石榴还有药用价值吗？下面就一块

大多数MM在减肥的时候，都会选择水果餐或者蔬菜汤，但其实，喝粥减肥也是一个不错的选择，下面小编就介绍一款减肥粥的做法，有人

猪肝的营养想必就不需要多说什么了！猪肝用于做菜质地柔嫩，营养丰富，但如果烹制不当，用火过头，把猪肝炒老了，就可惜了。那么

健康功效 茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料 土鸡蛋8个八角4～5个茶叶适量相克食物桂皮1～2块 盐适量茶叶蛋的做法1.将土鸡蛋洗净放

现在保险柜的局限性不在那么强了，几乎每个家庭都拥有一个保险柜，永发保险柜是个比较不错的，那么你知道永发保险柜打不开怎么办

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶相克食物 草莓酱 炼乳自制刨冰的做法1.一袋奶，什么样的奶都行，也可直接用水加点糖，放

金针菇是我们经常吃的美味食物，而且营养丰富，是比较好的保健食品。那么金针菇有哪些功效作用呢？怎么做才好吃呢？金针菇的功效

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米50克相克食物 蛋白4个 蛋黄2个 色拉油40克糖50克相克食物小米糕的做法1.小米洗净浸

冬天是吃火锅的季节，人们偏爱在冬天围坐在一起吃热腾腾的火锅，这一锅里汇集来自天南地北的美味，爱吃火锅的你在家里也能把在外

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水苹果：除烦、养胃、生津草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 特小凤菠萝相克食物苹果相克食物草莓

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳草果：温中、祛痰、截疟食材用料 鸭头1000g姜相克食物 蒜片

很多女性都会有痛经、月经不调等经期烦恼。经期不适多半是由于体质虚寒造成，我们可以多吃温性食物，以及血红蛋白丰沛的食物，来

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 海兔干

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜750克相克食物 植物油1大匙 生抽1大匙 老抽2小匙蚝油1大匙砂糖2小匙相克食物 清水

中国人自古就有喝茶的习惯，如今养生的人越来越多，所以，也有人研究出许多的养生保健茶，不仅能解渴，还起到保健强身的作用。家

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅200g姜

相信大家从小到大一定都被感冒困扰过，感冒咳嗽的时候是非常痛苦的，而我们的解决办法就只是吃药不行就打针，却忽略了一些食疗方

在春季时节，人们大多都会对养生茶饮十分的关注，而通过喝养生茶的方式来调理自己的身体，也是大家在春天常选的一种养生方式，因